Un percorso esperienziale dedicato al professionista e all'azienda, che permette di portare nel quotidiano la possibilità di scoprire dentro di noi spazi dove sperimentare profondi stati di presenza, aperti a nuove possibilità e intuizioni, con fiducia e amore verso noi stessi.
Sarà possibile strutturare percorsi individuali e di gruppo con specifiche finalità, come facilitare l'avvicinamento a un obbiettivo personale, rendere i processi più fluidi ed efficaci, migliorare in generale la gestione dello stress e facilitare i vari team di progetto.
Far conoscere e sperimentare semplici strumenti per abituarsi ad ascoltare il proprio corpo e a trovare in se stessi uno spazio di quiete, orientandosi al proprio ben-essere e imparando a manifestare il proprio sorriso interiore.
60 minuti
Mono / bi-settimanale in funzione del numero di partecipanti
20 persone max
Persone che interagiscono con se stesse e tra loro con presenza e fiducia creano realtà di valore e progetti più consapevoli, migliorando il clima aziendale e i risultati.
Più Presenza = maggiore efficacia con minore stress.
Il respiro consapevole: Imparare a respirare consapevolmente percependone i benefici.
Ascoltare il proprio corpo: cogliere le sfumature di come le emozioni influiscono sul nostro corpo
Camminare in presenza: Passo dopo passo, scoprire la meraviglia di muoversi lentamente ascoltandosi
Mindful Movements: Una sequenza di semplici movimenti ideati dal Maestro Thich Nhat Hanh, per migliorare il contatto con il corpo, il respiro e il proprio benessere.
Presente a me stesso – Presente all’altro: come cambia la qualità della relazione, con noi stessi e con gli altri, se siamo più presenti e partiamo dallo spazio del Cuore.
Osservare la realtà sospendendo il giudizio: percepire il beneficio di essere semplici osservatori non giudicanti.
Meditazione del Sorriso: scoprire il sorriso che c’è dentro di noi e imparare a manifestarlo.
Movimento – Respiro – Libertà - BenEssere: Creare una serie di esercizi personali utili a migliorare il proprio stato di presenza, leggerezza e benessere.
nb I contenuti delle singole sessioni potranno variare di volta in volta in funzione della particolare composizione del gruppo, dagli obbiettivi stabiliti e a sensibilità dell’operatore.
L’amore nel passato è solo memoria.
Quello nel futuro è fantasia.
Solo qui e ora possiamo amare veramente.
Budda
Vuoi sperimentare personalmente i benefici della Business Mindfulness? Vuoi portarla in azienda come strumento di ben-essere e consapevolezza utile al singolo e al gruppo? Possiamo creare insieme il percorso più adatto.
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